Debido a la disminución de la salud ósea en la mayoría de las personas mayores, es importante tomar siempre un suplemento de calcio y mantener un suministro adecuado de calcio en el cuerpo para ayudar a prevenir la enfermedad de los huesos frágiles y los huesos rotos debido a caídas. También es bastante importante tomar un suplemento diario de fibra porque es inusual que una persona de edad avanzada ingiera toda la fibra necesaria que se necesita para mantenerlo saludable simplemente con la dieta. Debido a que los ancianos tienen menos probabilidades de estar expuestos a la luz solar prolongada, también se recomienda un suplemento de vitamina D, especialmente porque también puede ayudar con la densidad ósea y la resistencia ósea. De hecho, la cantidad requerida de vitamina D es mayor en una persona mayor que en una persona de menor edad.

El folato y la vitamina B-12 son vitaminas que también son muy recomendables para las personas mayores. Estos ayudarán tanto a la digestión como a la salud adecuada de la piel. Afortunadamente, la mayoría de las multivitaminas que están diseñadas para personas mayores dirigen su contenido directamente a lo que se dice que la mayoría de las personas mayores necesitan. Comprar vitaminas en función de quién las tomará es un método bastante simple e infalible para decidir qué cantidad de cada vitamina y mineral se necesita para esa persona individual. Por supuesto, consultar a un médico sobre qué multivitaminas o vitaminas individuales es mejor para una persona en particular puede darte una mejor idea de lo que es perfectamente adecuado para ellas.

Vitaminas y suplementos para personas mayores

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
error: ¡El contenido está protegido!
Share via
Copy link
Powered by Social Snap
A %d blogueros les gusta esto: