El potasio y las ciruelas pasas son un remedio natural contra el estreñimiento que puede utilizar rápidamente para aliviar el estreñimiento.

El potasio es necesario en las paredes del colon para asegurar que se produzca la acción peristáltica. Sin potasio, las paredes del colon son débiles y no pueden responder ni contraerse correctamente cuando es necesario mover la materia fecal.

El potasio en los tejidos de la pared del colon aporta más oxígeno, que es necesario para el buen funcionamiento de las células y la eliminación de toxinas. Además, el potasio crea un ambiente alcalino dentro y fuera de la célula, que ayuda a proteger las paredes celulares de bacterias, hongos y otros patógenos.

El potasio es una fuente poderosa cuando se trata de limpiar, alimentar y fortalecer las paredes del colon. La eliminación de la capa delgada de acumulación (moco endurecido, materia fecal seca, desechos derby, metales pesados) contra la pared de su colon se puede lograr comiendo esos alimentos con alto contenido de potasio.

La acumulación excesiva de materia fecal y toxinas en las paredes del colon es una causa de estreñimiento continuo. Esta acumulación impide que las paredes de tu colon funcionen correctamente.

El potasio es necesario para reducir la ansiedad y la depresión. Estas condiciones pueden afectar los movimientos peristálticos de tu colon. La falta de este hace que los músculos y órganos se debiliten y pierdan tono.

El potasio también extrae agua del cuerpo. Entonces, cuando el potasio está en tu colon, atrae agua y la lleva a la materia fecal. Esto hace que su materia fecal sea más suave y más fácil de mover a lo largo del colon.

Para incorporar más potasio en tu dieta, bebe un remedio para el estreñimiento:

Verter agua caliente sobre ciruelas secas y esperar 10 minutos. Luego come las ciruelas pasas y bebe el jugo. Haz esto con el estómago vacío por la mañana.

La alta concentración de potasio y vitamina A, en las ciruelas pasas, estimula los procesos enzimáticos. Estos procesos derriten los desechos de la pared fecal y disuelven los bloqueos. También activan la acción peristáltica para sacar estos desechos a través del recto.

Los alimentos para comer con alto contenido de potasio son:

Col rizada, repollo, tomates amarillos, espinacas, zanahorias, brócoli, pepinos, coliflor, brotes de alfalfa, leche de cabra, semillas de sésamo, germen de trigo, levadura de cerveza, semillas de lino, uvas, pimientos verdes, piña, remolacha, patatas con piel Melaza Blackstrap

Si tienes alguna enfermedad renal, no tomes suplementos de potasio a menos que se lo indique su médico. Si estás embarazada, toma potasio solo bajo las indicaciones de un médico.
Si está tomando algún tipo de medicamento, no tomes potasio a menos que se lo indique su médico. Cuando tiene estreñimiento es mejor tomar un suplemento de potasio. Una vez que hayas eliminado su estreñimiento, reduce el potasio que estás tomando y depende de la dosis de potasio de los alimentos que consumes.

Mi dosis recomendada de potasio es de 1000 a 3000 mg al día con las comidas.

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