Con el tiempo, los contaminantes pueden acumularse en el cerebro y afectar la función de la memoria. Estos contaminantes pueden provenir de hábitos como fumar y beber, o simplemente estar expuestos a cosas como la contaminación del aire y el agua. A medida que las personas se vuelven mayores, más se ve afectada su memoria. Hay muchas vitaminas en el mercado que ayudarán a prevenir este problema, y ​​cuando estás tomando las cantidades adecuadas de ellas, tu cerebro y la función de la memoria pueden mejorar.

Los grupos de vitamina B, especialmente el ácido fólico, y las vitaminas B-6 y B-12 ayudan con la función cerebral. Son especialmente útiles con el procesamiento de la información y las habilidades verbales. Este es un grupo importante de vitaminas para los ancianos, cuya función cerebral comienza a disminuir. Se ha demostrado que la vitamina B-6 ayuda con la retención de la memoria, y se ha demostrado que las otras vitaminas B promueven la claridad mental. Cada vitamina B diferente ayuda de una manera ligeramente diferente, pero casi todas son bastante necesarias con el desarrollo del cerebro y la función cerebral. Al tomar sus vitaminas B, los ancianos están ayudando a mantener sus mentes y cuerpos fuertes en los años venideros.

Se ha demostrado que la vitamina E ayuda a mejorar la función de la memoria al neutralizar los químicos que se acumulan en el cerebro con el tiempo por el humo del cigarrillo, el alcohol y la contaminación del aire. Tomar vitamina E puede ser especialmente útil para tratar de ayudar con los recuerdos de aquellos que han llevado estilos de vida particularmente poco saludables. Drogas, cigarrillos, y el consumo de alcohol a menudo ayuda a contribuir a la pérdida de memoria en el futuro, porque estos contaminantes se depositan en el cerebro y causan problemas con el desarrollo y funcionamiento del cerebro, así como con el funcionamiento de la memoria.

La vitamina C también ayuda con la función cerebral y ayuda en el rendimiento general de la memoria y otras funciones cerebrales durante toda la vida. Algunos estudios incluso han demostrado que aquellos que reciben un suministro adecuado de vitamina C incluso tienen una tendencia a vivir vidas más largas. La vitamina C es especialmente importante en los ancianos que tienden a tener un sistema inmunológico menos adecuado que aquellos que son más jóvenes. La vitamina C ayuda a estimular el sistema inmunitario y a mantener a los ancianos sanos a medida que envejecen.

Suplementos para impulsar la memoria

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