Las plantas medicinales pueden utilizarse enteras o por partes. Cada una posee un  beneficio específico y la debemos tomar conociendo sus efectos o modo de consumo. Su poder puede estar en sus hojas, flores, frutos, cortezas o raíces. Se utilizan para tratar dolencias, enfermedades o para prevenir lo anterior. La acción terapéutica (alivio o mejora), se debe a sustancias químicas llamadas principios activos. Sus beneficios pueden ser muchos: antioxidante, anticoagulante, antibiótico, analgésica, estimulante, expectorante, antiséptica, digestiva…

Podemos hacer mucho más que quedarnos en casa: cuidarnos con alimentos y plantas que refuerzan y potencian nuestras defensas naturales. Al fin y al cabo, en estos momentos es todo lo que tenemos.

Alimentarse de forma sana con plantas medicinales. En este vídeo nos vamos a centrar en 2 grupos, una lista de alimentos que nos pueden ayudar y una selección de plantas medicinales que he realizado para este vídeo.

Grupo de alimentos que potencian tus defensas

■ Ajo (Perlas de ajo o crudo mezclado con perejil)
■ Hongos shitake, maitake y reishi
■ Ciruela umeboshi

Grupo de Plantas medicinales
■ Equinácea
■ Astrágalo
■ Sauco
■ Tomillo
■ Uña de gato

Importante: Conocer las contradicciones en caso de ciertas enfermedades.

Suplementos naturales.
Estilo de vida ¡Próximo vídeo!

¡Ánimo, entre todos podemos!
Potencia tu inmunidad con estas plantas medicinales.

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