Prevenir la caída del cabello puede parecer una tarea abrumadora e imposible. Muchas personas perciben este problema como una de las consecuencias naturales del envejecimiento, pero para aquellos que sufren pérdida de cabello en una etapa temprana de la vida, esto no suena cierto. Naturalmente preguntan, «¿por qué yo?» El adelgazamiento y el retroceso del cabello pueden ser una parte natural del envejecimiento, pero el «envejecimiento«, tal como lo definen nuestros años de vida, no es la única causa.

Aunque no podemos (hasta ahora) detener el proceso de envejecimiento, existen muchos otros factores contribuyentes sobre los cuales tenemos cierto grado de control. El envejecimiento humano no es lineal y no hay dos personas que envejezcan físicamente al mismo ritmo. Todos conocemos a alguien que es físicamente mucho mayor o menor que sus años naturales.

Los factores que afectan esta ‘tasa de envejecimiento’ son muchos e incluyen la genética, el medio ambiente, la dieta, el ejercicio, las enfermedades, el estrés y más. Algunos de estos están fuera de nuestro control o son difíciles de modificar, sin embargo, hay algunos en los que podemos influir enormemente con nuestras acciones personales.

Hacer cambios positivos puede retrasar en gran medida la aparición y la velocidad del cambio en muchos aspectos que a menudo se asocian con el envejecimiento. Sabiendo esto, es posible prevenir o retrasar la caída del cabello en muchos casos.

Determina la razón

Hay diferentes razones además de simplemente culpar al proceso de envejecimiento de por qué una persona puede estar perdiendo el cabello. Algunos de los factores causales más comunes incluyen una mala alimentación, estrés excesivo, problemas médicos, hormonas fluctuantes y factores hereditarios. Para prevenir y controlar la caída del cabello, el primer paso es averiguar cuál de estas causas se aplica a tu condición particular.

Si la calvicie es hereditaria en tu familia, puedes pensar que estás condenado a sufrir la misma suerte. Sin embargo, todavía hay formas de superar la caída del cabello incluso si existe una predisposición genética. La cirugía de trasplante de cabello o el uso de medicamentos para el crecimiento del cabello son posibles opciones de tratamiento. Para saber qué plan en particular podría ser mejor para ti, se recomienda que visites a un especialista en cabello para analizar tus opciones.

Factores manejables

El estrés y la mala alimentación se encuentran entre las razones más comunes y controlables por las que muchas personas experimentan pérdida de cabello. Al hacer frente al estrés de la vida moderna, muchas personas no se toman el tiempo para preparar comidas adecuadas o para tomarse el tiempo para descansar y relajarse adecuadamente.

Si estos factores son los que contribuyen a la caída del cabello, es la forma en que tu cuerpo indica que son necesarios algunos cambios de estilo de vida muy necesarios. La caída del cabello puede ser el síntoma obvio, pero es muy probable que tu cuerpo esté sufriendo otros problemas menos visibles pero potencialmente más dañinos. La caída del cabello es posiblemente la punta visible del iceberg.

Vuelve a evaluar lo que es importante para ti, haz un esfuerzo para evitar personas y situaciones estresantes, coma una dieta saludable, nutritiva y equilibrada y asegura al menos 7 horas de sueño cada noche.

Soluciones tópicas

Hay una gran cantidad de champús y acondicionadores en la actualidad que afirman ser capaces de prevenir la caída del cabello, pero muchos de ellos no tienen fundamento o no están comprobados. Si estás buscando una solución tópica, valdrá la pena realizar una consulta profesional para encontrar el tratamiento que funcione mejor para tu problema específico. Estos expertos en cabello deben realizar un examen para prescribir un remedio que sea realmente efectivo.

Una vez que comiences a usar cualquier remedio para prevenir la caída del cabello, ten en cuenta que pasará un tiempo antes de que los resultados sean evidentes. La mayoría de los casos de pérdida de cabello no ocurren de la noche a la mañana, por lo que revertir o ralentizar el proceso no será diferente.

Si todavía estás perdiendo cabello una semana después del tratamiento, no te desesperes. Dale tiempo. Algunas personas responden dentro de los primeros dos meses, mientras que otras tardan hasta seis meses en ver los resultados. Este es un proceso gradual. Los resultados varían según su causa y tratamiento particular.

Se Aceptable y Realista

Lo más importante es que seas amable y gentil contigo mismo durante todo el proceso. Recuerda, esta es una condición común que afecta a hombres y mujeres en todo el mundo. Realiza los cambios que puedas, ya sean de dieta, estilo de vida, cambios de productos o medicamentos, con aplicación e intención reales.

Reconoce que tienes cierto grado de control y ejercítalo, pero no te desanimes si al final del día, mes o año, no tienes tanto cabello como te gustaría. Hay muchas cosas peores de las que prescindir.

Pérdida de cabello

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