¿Tratar de comprender los conceptos básicos de la dieta genera frustración, miedo y sentimientos de impotencia ante la verdad? ¿Te parece que te distraes con todo el brillo de la mayoría de los sitios de dietas en Internet antes de darte cuenta de lo que es realmente importante para ti y lo que tiene verdadero valor?

Las ideas científicas cambian continuamente y, a medida que vacían sus descubrimientos en el mundo, tú te tambalearás bajo ellas en total confusión. Si lo intentas, te quedará atrás en la carrera de la dieta a pesar suyo. Es una tensión incesante mantener el ritmo … Y aún así, perderás terreno. El mundo del entretenimiento, Internet e incluso las agendas políticas te dejarán sin aliento tratando de seguir el ritmo de quién entra y quién no. ¡Todo está a mucha presión! Adelante, grita porque seguramente te lo mereces.

Después de todo, ¿qué dicen los expertos que deberías comer esta semana? El pan fue prohibido hace un par de años, la pasta definitivamente está prohibida ahora, e incluso las zanahorias y plátanos saludables tienen mala reputación. Si has estado luchando por perder peso durante más de una década, estoy seguro de que has vivido los días bajos en grasas y altos en carbohidratos, la era baja en carbohidratos o sin automóvil y ahora te estás dando cuenta una vez más de que lo has hecho todo incorrecto. Sí, si  eres una persona que hace dieta atenta, lo más probable es que te hayas dado cuenta de que el enfoque más nuevo para perder peso es a través de algún tipo de dieta de bajo índice glucémico. ¿Cuánto más puedes tomar? Si te gusta, probablemente no mucho más, ¿o puedes?

Si realmente quieres adelgazar con una dieta Fad tienes que volver a los principios que rigen el organismo humano. Esto es un poco demasiado complejo para entrar en detalles en un artículo tan corto, pero aquí están solo los conceptos básicos. El organismo humano está formado por agua, proteínas, grasas, nutrientes y minerales. Utiliza grasas y carbohidratos como combustible, pero utilizarás proteínas como fuente de combustible si te encuentras en un estado de inanición. Para adelgazar, el organismo humano debe consumir los componentes básicos correctos que componen su estructura y proporcionarle combustible. Si no lo haces correctamente, el organismo se convertirá en una estructura «empapada». Nadie quiere una estructura empapada y deficiente, pero el mundo en el que vivimos hoy desarrolla alimentos que fomentan este tipo de configuración. Sin embargo, tienes opciones. Asegúrate de informarte sobre la salud, el estado físico, la nutrición y luego tomar medidas.

Conceptos básicos de la dieta … ¿De qué se trata?

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