Suplementos para el corazón que energizarán tu cuerpo y reducirán los efectos secundarios de las estatinas

Suplementos para el corazón que energizarán tu cuerpo y reducirán los efectos secundarios de las estatinas

Si tu «levántate y vete, levántate y anda», estos suplementos para el corazón son justo lo que estabas buscando. Si estás tomando alguno de los medicamentos de la familia de las estatinas, como Lipitor, Zocor o Crestor para reducir el colesterol, no debería estar sin CoQ10. Estos medicamentos pueden literalmente «matar» la síntesis de CoQ10.

Nueva investigación clínica
Se podría decir que este estudio incluyó un pequeño asunto de monos. Los sujetos eran trece babuinos machos y ocho hembras. Estos primates fueron alimentados con una variedad de dietas que fueron suplementadas con diferentes cantidades de vitamina E y coenzima Q10 (CoQ10).

El propósito de la investigación fue medir la efectividad de la CoQ10 y la vitamina E para reducir la inflamación en el cuerpo. La inflamación se midió mediante la realización de un simple análisis de sangre de la proteína C reactiva (PCR).

Un estudio del New England Journal of Medicine mostró que las personas con altos niveles de proteína C reactiva tenían casi tres veces más probabilidades de morir de un ataque cardíaco.

Cuando se analizaron los niveles de PCR, se encontró que la vitamina E reduce los niveles de inflamación a un promedio de menos de la mitad de los niveles previos a la suplementación. Cuando se agregó coenzima Q10 a la vitamina E, los niveles de PCR revelaron una enorme reducción del setenta por ciento en la inflamación.

En la discusión de sus hallazgos, los investigadores llamaron a los resultados «notables». Concluyeron que «la co-suplementación con vitamina E y coenzima Q10 mejoró significativamente la protección antiinflamatoria y antioxidante».

Riesgos importantes de ataque cardíaco
¿Por qué es esto tan importante? La inflamación y la oxidación son dos de los riesgos más importantes que conducen a un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Las últimas investigaciones indican que estos riesgos son mucho más peligrosos que el colesterol alto.

Grandes palabras para un gran problema
Un alto nivel de PCR en su sangre indica un mayor riesgo de lo que su cardiólogo describe como «placa aterosclerótica desestabilizada». Estas son palabras importantes para un gran problema.

Interpretado en lenguaje común, cuando la placa arterial se desestabiliza, puede romperse y bloquear el flujo de sangre a través de una arteria coronaria, lo que resulta en un ataque cardíaco agudo. Y un ataque cardíaco no es tan divertido como parece.

«CoQ10, es energía disponible», dice el Dr. Stephen Sinatra, cardiólogo certificado por la junta en el Centro de Longevidad y Corazón de Nueva Inglaterra. «Durante mucho tiempo he considerado a la CoQ10 como un nutriente maravilloso debido a su capacidad para apoyar la salud del corazón».

Además de energizar tu corazón, también se ha demostrado que estos suplementos para el corazón apoyan el sistema inmunológico, la presión arterial y los niveles saludables de colesterol.

Más de 100 estudios clínicos en las principales universidades y hospitales han documentado las acciones de la coenzima Q10 y ahora los nuevos estudios hacen que los investigadores elogien más esta vitamina del corazón.

Las mujeres con cáncer de mama y lesiones mamarias no cancerosas suelen tener niveles bajos de CoQ10 en sangre. Aunque se necesitan más estudios, el investigador danés Knud Lockwood, M.D. ha obtenido buenos resultados utilizando altas dosis de CoQ10 para prevenir la recurrencia del cáncer de mama en las mujeres.

La inflamación crónica también es una causa subyacente de muchas enfermedades relacionadas con la edad. Un hecho que hasta hace poco ha recibido muy poca atención por parte del establecimiento médico.

La CoQ10 es un nutriente notoriamente voluminoso que es bastante difícil de absorber para tu cuerpo. Cuando compres estos suplementos para el corazón, busca un producto que haya sido probado para su máxima biodisponibilidad y que también tenga el sello de Buenas Prácticas de Fabricación (GMP) en la botella. Hay algunas buenas marcas en la web y muchas que no son lo que parecen. Puedes encontrar mi favorita en Herboristería Rosales Zaragoza.

Hazle un favor a tu corazón … y al resto de tu cuerpo al familiarizarte con estos suplementos para el corazón de múltiples talentos. Pero ten cuidado … una explosión de energía puede hacer que tus amigos se pregunten qué está pasando en tu vida.

Cápsula de coenzima Q10
Una fuente natural de melatonina

Una fuente natural de melatonina

La melatonina es producida por la glándula pineal. Se cree que juega un papel en la lucha contra el envejecimiento, además de ayudar con el desfase horario y el insomnio. Pero se recomienda precaución al usar melatonina como suplemento, dado lo poderosos que son sus efectos.

Uno de los problemas de la melatonina es que la mayoría de los estudios se realizaron en animales, como ratas, y no en humanos. La comunidad científica utiliza los estudios en animales para indicar si una sustancia es prometedora y puede producir resultados valiosos a pesar de que son éticamente reprobables y existen otras alternativas. Uno de esos estudios se realizó en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas.

Si bien fue financiado con una subvención de la industria de la nuez de California, estos científicos pudieron establecer no solo que las nueces contenían melatonina, sino que podían ser absorbidas, al menos por ratas. Pero creen que los humanos también podrían absorber la melatonina de las nueces. Desafortunadamente, no saben cuántas nueces tendrías que comer para obtener los beneficios que establecieron como un potencial en este estudio. ¡Podría ser mucho! Pero utilizar los alimentos como fuente de melatonina es una buena opción dado que es mucho más seguro, sobre todo si padecemos enfermedades graves.

Los científicos de la Universidad de Texas también encontraron que la melatonina tenía un efecto antioxidante. Los antioxidantes protegen nuestras células del daño por oxidación. Los antioxidantes ralentizan el proceso de envejecimiento y, curiosamente, los niveles de melatonina a menudo disminuyen con la edad.

El efecto antioxidante de la melatonina se ha presentado anteriormente. El Dr. Reiter, también del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas, cree que puede proteger el sistema nervioso central y el cuerpo en general de los radicales libres. También cree que la melatonina puede aumentar la propia producción del cuerpo de otro antioxidante, la glutatión peroxidasa.

Las personas que no deben tomar suplementos de melatonina son:

* niños
* mujeres embarazadas
* madres lactantes
* parejas que intentan concebir
* personas con alergias graves
* pacientes con VIH y cáncer

Si bien no se recomienda que las personas con cáncer tomen melatonina, esto se debe principalmente a que no se han realizado suficientes investigaciones en humanos, al menos según el Dr. Kenneth Cooper. Pero algunas de las investigaciones que se han realizado con personas sugieren que la melatonina puede ser muy útil, si se toma con la supervisión de un médico. Y aquí radica el meollo del problema: la melatonina es una sustancia muy poderosa. Solo se necesitan pequeñas dosis para crear mejoras. Por ejemplo, el Dr. Cooper cita el ejemplo de dosis tan pequeñas como 2 a 3 mg solamente, para algunas personas que sufren de insomnio.

En general, la melatonina es muy prometedora y bien puede ayudar a las personas con enfermedades graves como el cáncer y la esclerosis múltiple. Mientras tanto, aumentar nuestra ingesta dietética de alimentos como las nueces que potencialmente nos suministran este maravilloso nutriente, puede tener una serie de beneficios protectores para la salud, además de ralentizar el proceso de envejecimiento.

Nueces
La moringa: el suplemento desconocido

La moringa: el suplemento desconocido

No hay duda de que la hoja pura del árbol de Moringa es la fuente de increíbles beneficios para la salud. Es el mejor suplemento de salud natural, orgánico, energético y de resistencia. Hay muchos estudios que describen estos beneficios y la hoja de moringa pura y en polvo es la parte más potente de la planta.

La antigua tradición de la medicina ayurveda de la India localiza 300 enfermedades que se tratan con las hojas del árbol de Moringa. Gramo por gramo, las hojas de Moringa contienen:

7 veces la vitamina C en las naranjas

4 veces el calcio de la leche

4 veces la vitamina A en las zanahorias

2 veces la proteína de la leche

3 veces el potasio de los plátanos

La hoja del árbol de Moringa es orgánica y absolutamente segura. No hay efectos secundarios conocidos. Es lo suficientemente suave como para dárselo a los bebés en África para superar la desnutrición. Es uno de los productos para mejorar el rendimiento más secretos que toman los atletas de hoy que ingieren mega dosis que los ayudan física y mentalmente. Es ideal para personas de todas las edades, especialmente para los ancianos que están perdiendo el estado de alerta.

Aunque ha habido referencias al árbol de Moringa que se remontan a un par de miles de años, y la Organización Mundial de la Salud ha estado estudiando y utilizando la planta durante los últimos cuarenta años como potenciador de la salud de bajo costo en los países más pobres del mundo, existe una razón por la que la hoja de moringa todavía es relativamente desconocida.

La venta de todo tipo de vitaminas, minerales y suplementos para la salud es un gran negocio. Si fuera una empresa que vende cientos de productos nutricionales, ¿por qué vendería un producto que potencialmente podría acabar con todos sus otros productos? Esto sería cierto para la industria farmacéutica. Estas industrias, con enormes presupuestos de marketing, preferirían que el público en general ignorara la hoja de moringa.

La moringa calmante ayuda a reducir la presión arterial y es una ayuda para dormir. Su efecto desintoxicante puede provenir de la capacidad de Moringa para purificar el agua. Moringa actúa como un coagulante que se adhiere a materiales y bacterias dañinos. Se cree que este proceso también tiene lugar en el cuerpo.

El resultado es una energía duradera sin hiperactividad, un sistema nervioso en reposo, un sistema sanguíneo sin presión y un sistema de glándulas y hormonas en equilibrio.

Estos son algunos de los usos en todo el mundo de la fantástica hoja de Moringa:

Desintoxicación: los estudios han demostrado la capacidad de Moringa para eliminar materiales peligrosos del agua.

Antibiótico: la moringa se usa como tratamiento tópico para infecciones menores. Su propiedad antibiótica se identifica como pterigospermina, un compuesto bacteriano y fungicida. Los estudios han demostrado que un extracto acuoso elaborado a partir de semillas igualmente eficaz contra la piel que infecta a las bacterias Staphylococcus aureus como el antibiótico neomicina.

Tratamiento de la piel: la moringa tiene grandes beneficios curativos para la piel, cura cortes, raspaduras, llagas y erupciones, así como grietas y otros signos de envejecimiento.

Diabetes: se ha demostrado que un extracto de la hoja de Moringa es eficaz para reducir los niveles de azúcar en la sangre dentro de las 3 horas posteriores a la ingestión, aunque con menos eficacia que el fármaco hipoglucemiante estándar, la glibenclamida. Los efectos aumentaron con dosis mayores.

La forma más popular de usar Moringa es como té o especia en la cocina. Pero la forma más potente de ingerirla es a través de cápsulas que están disponibles en Herboristería Rosales Zaragoza

Cápsula de hojas y polvo de moringa
Las pautas dietéticas muestran la necesidad de suplementos

Las pautas dietéticas muestran la necesidad de suplementos

Las Guías Alimentarias de 2021 hacen hincapié en obtener todos los nutrientes de los alimentos convencionales, si es posible, pero también señalan la necesidad de algunos nutrientes suplementarios «. El hecho es que muchas personas no obtienen todos los nutrientes que necesitan de la dieta únicamente, y hay claros beneficios para la salud al obtener las cantidades recomendadas completas de todas las vitaminas y minerales.

Un multivitamínico diario puede ser de gran ayuda para llenar los vacíos, y se recomienda un suplemento adicional que proporcione más calcio y vitamina D para la mayoría de las personas «, dijo Annette Dickinson, Ph. D., presidente del Consejo de Nutrición Responsable (CRN), una de las principales asociaciones comerciales de la industria de suplementos dietéticos. «Además, los suplementos de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA pueden ser valiosos para las personas que no comen al menos dos comidas de pescado a la semana».

Según las Guías Alimentarias de 2021, los niños y adolescentes, así como los adultos, a menudo no obtienen suficiente vitamina E, los adultos con frecuencia no obtienen suficiente vitamina C, las personas mayores de 50 años deben obtener la forma suplementaria de vitamina B-12, las mujeres en edad fértil necesitan ácido fólico sintético (una vitamina B), y muchas personas necesitan vitamina D adicional. Según el Dr. Dickinson, «la buena noticia es que todos estos nutrientes suplementarios se pueden consumir de manera conveniente y económica en forma de multivitaminas diarias «.

Además, las Guías Alimentarias señalan que el calcio es un nutriente crítico que escasea prácticamente para todos: niños, adolescentes y adultos. Un multivitamínico con minerales proporcionará algo de calcio adicional, pero para obtener la cantidad total de calcio recomendada, las personas necesitarán usar un suplemento separado que contenga calcio (preferiblemente con vitamina D) o consumir muchos productos lácteos o alimentos fortificados con calcio. Si bien los alimentos convencionales y los alimentos y suplementos fortificados son formas efectivas de obtener nutrientes adicionales, el costo y las calorías también son factores a considerar. El costo de 1,000 mg de calcio puede variar desde 18 céntimos por día hasta 1.38 € por día, dependiendo de si una persona usa una tableta de calcio, masticables suaves de calcio, leche baja en grasa, un cereal de desayuno con calcio agregado o jugo de naranja fortificado con calcio ( enumerados de menor a mayor costo).

La cantidad de calorías que vendrán junto con esa cantidad de calcio varía de insignificante a más de 300. Las multivitaminas y los suplementos de calcio pueden brindar a los consumidores un impulso importante en sus intentos de satisfacer sus necesidades de nutrientes mientras controlan los costos y evitan el exceso de calorías. Las Guías Alimentarias de 2021 señalan importantes déficits de nutrientes, y lo ideal es que la Pirámide de la Guía Alimentaria (cuando se publique) debería incluir una bandera en la parte superior para recordar a las personas que deben usar los suplementos adecuados además de mejorar sus dietas y adoptar un estilo de vida más saludable.

Los suplementos pueden ser una parte integral de una dieta óptima y siempre debe considerarse en el contexto de un estilo de vida saludable. El déficit de nutrientes en la población es general.

Déficit para adultos: calcio, potasio, fibra, magnesio, vitamina C, vitamina E y carotenoides (como fuente de vitamina A)

Déficit para niños y adolescentes: calcio, potasio, fibra, magnesio y vitamina E.

Las directrices dietéticas del 2021:  recomendaciones para necesidades especiales, Vitamina B-12 para personas mayores de 50 años. Aunque una proporción sustancial de personas mayores de 50 años tienen una capacidad reducida para absorber la vitamina B-12 natural, pueden absorber la forma cristalina . Por lo tanto, se debe alentar a todas las personas mayores de 50 años a que cumplan con la cantidad diaria recomendada (RDA, 2.4 mcg / día) de vitamina B-12 ingiriendo alimentos fortificados con vitamina B-12, como cereales fortificados, o tomando la forma cristalina de suplementos de vitamina B-12.

Hierro para mujeres. Según los valores sanguíneos, un número considerable de mujeres adolescentes y mujeres en edad fértil tienen deficiencia de hierro. Por lo tanto, estos grupos deben comer alimentos ricos en hierro hemo (p. Ej., Carnes) o alimentos enriquecidos con hierro con un potenciador de la absorción de hierro, como alimentos ricos en vitamina C (p. Ej., Jugo de naranja).

Ácido fólico para mujeres en edad fértil. Dado que el ácido fólico reduce el riesgo de defectos del tubo neural, espina bífida y anencefalia, una ingesta diaria de 400 mcg / día de ácido fólico sintético (de alimentos o suplementos además de las formas alimenticias de folato de una dieta variada) para mujeres en edad fértil que puedan quedar embarazadas. Las mujeres embarazadas deben consumir 600 mcg / día de ácido fólico sintético (de alimentos fortificados o suplementos) además de las formas alimenticias de folato de una dieta variada.

Vitamina D para ancianos, personas con piel oscura y personas que evitan el sol. El estado adecuado de vitamina D, que depende de la ingesta dietética y la síntesis cutánea [síntesis en la piel expuesta a la luz solar], es importante para una absorción óptima de calcio y puede reducir el riesgo de pérdida ósea. Los ancianos y las personas con piel oscura (debido a que la capacidad de sintetizar la vitamina D a partir de la exposición a la luz solar varía con el grado de pigmentación de la piel) y las personas que se exponen muy poco a la luz solar (p. Ej., Personas confinadas en casa) pueden necesitar hasta 1,000 Unidades Internacionales día para lograr niveles sanguíneos protectores de la vitamina.

Pescado, EPA y DHA La evidencia sugiere que consumir aproximadamente dos porciones de pescado por semana (alrededor de 250g en total) puede reducir el riesgo de mortalidad por enfermedad coronaria y que consumir EPA y DHA (dos ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga en el pescado) puede reducir el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular en personas que ya han experimentado un evento cardíaco.

Chica tomando vitaminas
¿Podemos introducir suplementos de ginseng para estudiantes con trastornos del espectro autista para mejorar su capacidad?

¿Podemos introducir suplementos de ginseng para estudiantes con trastornos del espectro autista para mejorar su capacidad?

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Aquellos que estudian el trastorno del espectro autista saben que hay problemas con la estructura del cerebro que desafían la cognición. Aquellos estudiantes con autismo a menudo tienen vasos sanguíneos grandes que atraviesan una parte del cerebro con poco flujo a otras partes, por lo que se ven desafiados en varias tareas. Por supuesto, esto hace que el aprendizaje sea muy difícil y hoy en día el número de casos de autismo se ha disparado y ha alcanzado una proporción epidémica. Los educadores, padres y profesionales médicos están buscando soluciones serias para hacer frente a la embestida. Hablemos de una posible solución que me vino a la mente recientemente, pero primero un poco de antecedentes.

Había un artículo interesante en Science Daily titulado; «La medicina para la presión arterial mejora las habilidades de conversación de las personas con autismo», publicado el 1 de febrero de 2016, que declaró; «Se estima que uno de cada 68 niños en los Estados Unidos tiene autismo. El trastorno del neurodesarrollo, que afecta las habilidades de comunicación e interacción social, puede tratarse con medicamentos y terapias conductuales, aunque no hay cura. Ahora, los investigadores han encontrado que un medicamento comúnmente utilizado para tratar la presión arterial alta y los latidos cardíacos irregulares puede tener el potencial de mejorar algunas funciones sociales de las personas con autismo «.

El artículo continúa exponiendo y localizando muchos ejemplos del uso de propranolol, un medicamento para la presión arterial alta en personas autistas. Se informó por primera vez que el propranolol mejoraba el lenguaje y las habilidades de sociabilidad de las personas con autismo en 1987. Pero no fue un ensayo controlado aleatorio y ha habido poca investigación de seguimiento sobre este fármaco en relación con el autismo. Si bien su uso previsto es para tratar la presión arterial alta, el propranolol se ha utilizado fuera de la etiqueta para tratar la ansiedad por el desempeño durante varios años. Sin embargo, este es el primer estudio que muestra que una sola dosis de propranolol puede mejorar las habilidades de reciprocidad conversacional de los individuos con autismo .

Curiosamente, hay un suplemento dietético que hace casi lo mismo, el Ginseng. Estabiliza la presión arterial y ayuda con el flujo. Entonces, ¿por qué no dar Ginseng  (Panax) a los niños autistas antes y durante el día en la escuela? El aumento del flujo sanguíneo permitirá un aprendizaje más fácil, haciendo que la sangre fluya por todo el cerebro mientras los estudiantes trabajan en sus habilidades en la escuela. Es una solución simple que debería funcionar, si la investigación es correcta y estamos interpretando correctamente estos hallazgos.

Cita: Rachel M. Zamzow, Bradley J. Ferguson, Janine P. Stichter, Eric C. Porges, Alexandra S. Ragsdale, Morgan L. Lewis, David Q. Beversdorf. Efectos del propranolol en la reciprocidad conversacional en el trastorno del espectro autista: un estudio piloto, doble ciego, de una dosis única de desafío psicofarmacológico. Psicofarmacología, 2016; DOI: 10.1007 / s002-13-015-4199-0

Ginseng misterioso

Ginseng misterioso

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El ginseng siempre  me ha desconcertado. Mi primeros recuerdos de esta hierba peculiar están vinculados a mi abuelo que fue criado en las colinas de Tennessee donde «excavando cantó «fue un importante fuente de ingresos suplementarios. Recuerdo caminar a través del bosque con el, cavando hasta las raíces que más tarde sería secados y vendidos a precios asombrosos. Desafortunadamente, nunca fui capaz de detectar consistentemente el patrón distintivo de las hojas cuando buscando esta planta, que solo se sumaba al misterio. Años más tarde, cuando me enteré de las lecturas de Cayce que prescribía ginseng, el misterio se profundizó aún más. En Más de ciento treinta lecturas Cayce ensalzó la terapéutica virtudes del ginseng, coincidiendo con los antiguos que el ginseng es «la base de la estimulación de la vida en su esencia misma en el cuerpo del hombre «.

Otra lectura es aún más explícita en su descripción de la vitalidad inherente de esta planta: Wild Ginseng, que es una esencia del flujo de la vitalidad dentro del propio sistema. Es un electrizante de lo vital fuerzas. Una lectura (5596-1) señaló que el ginseng actuaba sobre las glándulas del cuerpo, especialmente la glándula pineal (otra entidad misteriosa!).

Además de su vitalidad, Edgar Cayce recomienda raíz de ginseng silvestre como estimulante de la sistemas glandulares y digestivos completos. Combinado con jengibre y pepsina lactato, el ginseng también se recomendaba comúnmente para colitis y problemas intestinales. Aunque las lecturas no especifican fuentes nacionales (p. ej., estadounidense, Chino, coreano, manchú, etc.), hubo una insistencia constante en ginseng «salvaje».

Conceptos básicos del ginseng

El nombre ginseng se deriva de la palabra china jen-shen, que describe la forma de la raíz y los medios «masculino.» El macho o en forma de huso la raíz produce un tallo recto con tres grandes hojas compuestas, cada una compuesto por cinco folletos dentados. Las flores, florecen en junio y julio. Son pequeñas flores de color verde-blanco a rosa claro. Se producen frutos rojos brillantes a finales del verano. El ginseng tiene una larga historia de uso en China, donde se ha utilizado durante siglos como una panacea con propiedades reputadas para aumentar la longevidad y la vitalidad. también nativo de las Américas, se utilizó el ginseng por ciertas tribus de indios norteamericanos para aliviar las náuseas y como ingrediente en pociones de amor. Hoy en día, el ginseng se usa ampliamente para aumentar la fuerza corporal y vitalidad. También se utiliza para el manejo del estrés. basado en su reputación de reducir fatiga, depresión y ansiedad. El ginseng americano es originario de bosques del norte central y oriental America. El ginseng americano salvaje que mi abuelo cavó una vez creció en profusión pero ahora se ha vuelto bastante raro. Variedades cultivadas  en los campos sombreados son comunes en el este Estados Unidos y Canadá. Incluso las regiones de China que son tradicionalmente conocidas por la calidad de su ginseng silvestre han sucumbido a lo moderno, presiones de oferta y demanda que Impulsa el cultivo de esta preciosa hierba.

Ginseng salvaje

La insistencia de Cayce en el ginseng «salvaje» es consistente con la medicina china antigua. La posición tradicional china es que las plantas silvestres de crecimiento más lento, que se cosechan a una edad más avanzada, absorben más energía vital del entorno natural. El ginseng cultivado, que no tiene que competir con otras  plantas para nutrientes o agua, crece mucho más rápido y se cosecha antes de que haya acumulado su totalidad de potencial vital. Esta teoría está respaldada por evidentes diferencias en apariencia. Ginseng salvaje la raíz es de color tostado oscuro, relativamente pequeña, de peso ligero y aspecto retorcido con muchos anillos de crecimiento concéntricos que están bifurcados (parecidos a las formas humanas). La raíz de ginseng silvestre normalmente tiene un cuello largo.

Las raíces cultivadas de color crema tienden a ser grandes, suaves y pesadas con un forma que se asemeja a una zanahoria. Además, la variedad domesticada suele tener un cuello corto. El ginseng cultivado intensamente es vulnerable a las enfermedades fúngicas que están controladas mediante el uso vigoroso de fungicidas. La posibilidad de residuos de plaguicidas en cultivos los cultivos es una preocupación importante para los consumidores. Con la rareza del ginseng salvaje y preocupaciones de salud asociadas con el cultivo , algunos agricultores de ginseng han adoptado un término medio para plantar ginseng en un entorno salvaje y permitiéndole desarrollarse naturalmente. Ginseng salvaje simulado tiene la apariencia (y presumiblemente la potencia vital) del ginseng verdaderamente salvaje a precio reducido.

Suplementos de ginseng

En los Estados Unidos, la raíz seca de el ginseng se consume típicamente como ingrediente en un suplemento dietético. Esta hace que el ginseng no esté regulado en gran medida en términos de potencia y residuos de plaguicidas. La presencia de ginseng en un laboratorio. La muestra está determinada por niveles de químico distintivo llamado ginsenósido. Investigadores que analizaron veinticinco productos de ginseng de una tienda de alimentos saludables de California encontraron que el nivel de ginsenodsidos varía mucho en polvos y cápsulas (una diferencia de quince veces) y aún más en extractos líquidos (treinta y seis pliegues de diferencia). La mayoría de los productos no enumeró sus niveles de ginsenósido en la etiqueta. Cuando aparece en la lista, los niveles de ginsenósido oscilaron entre el 11 por ciento al 330 por ciento de la cantidad indicada.

Otro estudio que se centró en plaguicidas y metales pesados ​​encontrados significativos niveles de hexaclorobenceno, un potencial carcinógeno humano. En uno de cinco productos etiquetados que contienen Ginseng coreano, otros dos pesticidas, quintoceno y lindano, también se encontraron estar por encima de los niveles aceptables. Ninguno de los productos estaban contaminados con metales pesados. La variabilidad no es infrecuente en suplementos dietéticos estadounidenses no regulados en la industria. Los proveedores europeos de hierbas son generalmente regulados mucho más de cerca.

A continuación se ofrecen algunos consejos que debes tener en cuenta si estás considerando usar ginseng:

  • Compra a proveedores acreditados de suplementos dietéticos. Los encontrarás en Herboristería Rosales Zaragoza.(Paseo Rosales 2)
  • Insiste en fuentes salvajes o salvajes simuladas.
  • Lo más importante es controlar tu propia respuesta a la hierba. Confía en tu intuición sobre la potencia del producto que has comprado.

Con suerte, el ginseng que obtendrás será excavado por un benevolente «botánico» como mi abuelo. Una advertencia: el ginseng puede interactuar con ciertos medicamentos así que como principio general, siempre es una buena idea estar alerta a posibles interacciones hierba / medicina.

raiz de ginseng natural

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