Un remedio para el estreñimiento usando potasio y ciruelas pasas

Un remedio para el estreñimiento usando potasio y ciruelas pasas

El potasio y las ciruelas pasas son un remedio natural contra el estreñimiento que puede utilizar rápidamente para aliviar el estreñimiento.

El potasio es necesario en las paredes del colon para asegurar que se produzca la acción peristáltica. Sin potasio, las paredes del colon son débiles y no pueden responder ni contraerse correctamente cuando es necesario mover la materia fecal.

El potasio en los tejidos de la pared del colon aporta más oxígeno, que es necesario para el buen funcionamiento de las células y la eliminación de toxinas. Además, el potasio crea un ambiente alcalino dentro y fuera de la célula, que ayuda a proteger las paredes celulares de bacterias, hongos y otros patógenos.

El potasio es una fuente poderosa cuando se trata de limpiar, alimentar y fortalecer las paredes del colon. La eliminación de la capa delgada de acumulación (moco endurecido, materia fecal seca, desechos derby, metales pesados) contra la pared de su colon se puede lograr comiendo esos alimentos con alto contenido de potasio.

La acumulación excesiva de materia fecal y toxinas en las paredes del colon es una causa de estreñimiento continuo. Esta acumulación impide que las paredes de tu colon funcionen correctamente.

El potasio es necesario para reducir la ansiedad y la depresión. Estas condiciones pueden afectar los movimientos peristálticos de tu colon. La falta de este hace que los músculos y órganos se debiliten y pierdan tono.

El potasio también extrae agua del cuerpo. Entonces, cuando el potasio está en tu colon, atrae agua y la lleva a la materia fecal. Esto hace que su materia fecal sea más suave y más fácil de mover a lo largo del colon.

Para incorporar más potasio en tu dieta, bebe un remedio para el estreñimiento:

Verter agua caliente sobre ciruelas secas y esperar 10 minutos. Luego come las ciruelas pasas y bebe el jugo. Haz esto con el estómago vacío por la mañana.

La alta concentración de potasio y vitamina A, en las ciruelas pasas, estimula los procesos enzimáticos. Estos procesos derriten los desechos de la pared fecal y disuelven los bloqueos. También activan la acción peristáltica para sacar estos desechos a través del recto.

Los alimentos para comer con alto contenido de potasio son:

Col rizada, repollo, tomates amarillos, espinacas, zanahorias, brócoli, pepinos, coliflor, brotes de alfalfa, leche de cabra, semillas de sésamo, germen de trigo, levadura de cerveza, semillas de lino, uvas, pimientos verdes, piña, remolacha, patatas con piel Melaza Blackstrap

Si tienes alguna enfermedad renal, no tomes suplementos de potasio a menos que se lo indique su médico. Si estás embarazada, toma potasio solo bajo las indicaciones de un médico.
Si está tomando algún tipo de medicamento, no tomes potasio a menos que se lo indique su médico. Cuando tiene estreñimiento es mejor tomar un suplemento de potasio. Una vez que hayas eliminado su estreñimiento, reduce el potasio que estás tomando y depende de la dosis de potasio de los alimentos que consumes.

Mi dosis recomendada de potasio es de 1000 a 3000 mg al día con las comidas.

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Estreñimiento ¿Hiciste caca hoy?

Estreñimiento ¿Hiciste caca hoy?

Si eres como muchos españoles, el estreñimiento es algo que ya has experimentado. Más de 4 millones de personas cada año informan estar estreñidas. Los casos de cáncer de colon aumentan constantemente. Para comprender por qué puedes estar sufriendo, primero debes saber exactamente qué significa estreñimiento. Cuando John Wayne murió, encontraron 27 kl de materia fecal dura compacta pegada al revestimiento de sus intestinos. Mi definición de estreñimiento significa que tiene dificultad para defecar y no tiene evacuaciones intestinales diarias.

Si tus heces son blandas y se eliminan fácilmente y las eliminas al menos 2 veces al día, yo diría que no estás estreñido. Para ser diagnosticado con estreñimiento, debe tener al menos dos de los siguientes síntomas durante al menos 12 meses:

Heces duras o en forma de bolitas al menos el 25% del tiempo, esforzarse con las deposiciones al menos el 25% del tiempo.

Sensación de que no vacías completamente tus intestinos al menos el 25% del tiempo, menos de 5 evacuaciones intestinales por semana

¿Qué causa el estreñimiento?

La causa más común del estreñimiento es la falta de cantidades adecuadas de agua, ejercicio, estrés y fibra en la dieta. Cuanto más tiempo permanezcan las heces en el intestino grueso a la espera de ser evacuadas, más difíciles y menos fáciles de evacuar se vuelven. Hay muchas otras razones por las que puedes sentirte estreñido. Las causas comunes de estreñimiento incluyen:

Un cambio de horario, como viajar o cualquier cosa que cambie tu rutina diaria.

Reprimir la necesidad de defecar

Un aumento en sus niveles de estrés.

Falta de ejercicio y malos hábitos alimenticios.

Pérdida de actividad como resultado de una lesión o envejecimiento.

El embarazo

Uso de medicamentos

El estreñimiento también puede ser el resultado de otro problema de salud, como el síndrome del intestino irritable, diabetes u otras enfermedades. Las personas mayores (mayores de 65 años) aún experimentan estreñimiento con más frecuencia que otros adultos. A menudo, esto se debe a un aumento de los medicamentos y a la pérdida de movilidad. Recientemente, durante los últimos 10 años, tanto los niños como los adultos se han estreñido. La mayoría de los médicos atribuyen esto a un estilo de vida sedentario, obesidad y mala nutrición. Los estudios ahora muestran que el 40% de los niños  son obesos y no tienen educación sobre una dieta adecuada y una vida saludable.

Un tipo de estreñimiento menos común es el resultado de una obstrucción real en el intestino grueso. Esto puede deberse a una obstrucción, como un tumor o un cálculo biliar, que está encajado en el intestino. Los altos niveles de estrés también pueden hacer que los músculos del intestino se contraigan o contraigan en diferentes momentos. Normalmente, los músculos de la parte superior del tracto intestinal se contraen, a medida que se relajan los músculos inferiores del intestino. Cuando los músculos inferiores del intestino se contraen o sufren un espasmo en lugar de relajarse, comienzan a surgir problemas. El intestino también puede estar obstruido si el intestino grueso se ha torcido sobre sí mismo. A veces, después de cualquier tipo de cirugía abdominal, el tejido cicatricial crecerá internamente y pellizcará o restringirá una sección de tu intestino.

Otra posible causa de obstrucción intestinal son las enfermedades del tejido conectivo como el lupus o la esclerodermia. Si tienes síntomas de estreñimiento durante más de dos semanas, es una buena idea buscar el consejo de tu médico. Juntos pueden identificar las causas de tu estreñimiento y elegir las mejores opciones de tratamiento. Asegúrate de prestar atención a tus hábitos intestinales y de mantener limpios el colon y el tracto intestinal. No consumas productos que contengan aspartamo, aceite mineral, leche de magnesia o alto contenido en grasas. El aumento de la ingesta de agua, el ejercicio, una dieta rica en fibra y el uso de un limpiador intestinal seguro y natural a base de oxígeno, como «Oxy-Powder«, pueden mantener tus intestinos regulares. Un colon limpio puede prevenir y reducir:

el mal aliento, olor corporal, estreñimiento, depresión, diverticulitis, cáncer de colon, fatiga, gases, dolor de estómago, hinchazón, aumento de peso, dolores de cabeza, hemorroides, indigestión, apendicitis, insomnio y venas varicosas. Podrás encontrar varios productos para limpiar el intestino en Herboristería Rosales Zaragoza en Paseo Rosales 2

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