Hay muchos tratamientos nuevos disponibles para las migrañas que pueden ser seguros y efectivos. Los tratamientos naturales para las migrañas suelen ser más seguros y económicos que los analgésicos tradicionales. Y en muchos casos pueden aliviar el dolor tan bien o incluso mejor que los medicamentos recetados o de venta libre. La posibilidad de una reacción negativa a un tratamiento seguro y natural para la migraña todavía existe, pero es menor con la mayoría de los métodos de tratamiento natural que con los medicamentos para aliviar el dolor.

Cada persona sobre la faz de la tierra es única. La química de su cuerpo es diferente a la de cualquier otra persona. Una persona puede encontrar alivio de sus dolores de cabeza por migraña con un tipo de tratamiento, mientras que otra puede probar el mismo tratamiento y no encontrar ningún alivio. No hay dos personas que experimenten la misma reacción con el mismo tratamiento. ¿Pero por qué es eso?

Cada cuerpo está compuesto por una mezcla de sustancias químicas. Cada persona produce ciertas sustancias químicas en su cuerpo para poder funcionar de la mejor manera. Las histaminas aumentarán la secreción gástrica y dilatarán los capilares. La insulina es secretada por el páncreas y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. El cuerpo produce hormonas para muchas funciones diferentes. La adrenalina (epinefrina) se produce en respuesta al estrés. Cada cuerpo es único y produce diferentes químicos en diferentes cantidades. Cuando una persona toma aspirina (un químico) para las migrañas, cambia la composición química del cuerpo de esa persona.

Siempre has escuchado que cuando dos químicos, en las mismas cantidades, a la misma temperatura, etc. se mezclan, causarán la misma reacción. Eso puede ser cierto, pero cuando dos personas distintas toman una sustancia química (como la aspirina), sus reacciones nunca serán exactamente iguales porque no hay dos personas que tengan sustancias químicas idénticas en el cuerpo. Una persona que toma aspirina no tendrá la misma reacción que otra que toma aspirina. Y lo mismo ocurre con los tratamientos naturales para la migraña. Dado que no hay dos personas idénticas, no hay dos personas que respondan exactamente igual a un método de tratamiento para las migrañas.

Por lo tanto, el hecho de que un tratamiento para las migrañas no funcione para una persona no significa que no funcionará para las migrañas. Existen muchas alternativas efectivas a la toma de medicamentos cuando se trata de aliviar las migrañas. Solo tiene que probar uno por sí mismo para ver si funciona para ti.

Un método de tratamiento natural y popular para las migrañas es la atención quiropráctica o manipulaciones quiroprácticas. Los estudios han demostrado que más del 80% de los pacientes con dolor de cabeza encuentran algún tipo de alivio para sus dolores de cabeza con el tratamiento quiropráctico. Y se ha demostrado que el tratamiento quiropráctico es extremadamente seguro. Los problemas de columna causan dolores de cabeza y cuando estos problemas de columna son tratados por quiroprácticos, un alto porcentaje de sus pacientes experimentan alivio de su dolor.

Otra forma natural de aliviar las migrañas es la biorretroalimentación. Esta es una forma segura y potencialmente efectiva de eliminar el dolor. La biorretroalimentación no es en realidad un tratamiento, sino un programa de entrenamiento diseñado para ayudar a una persona a desarrollar la capacidad de controlar su sistema nervioso autónomo (involuntario). Las funciones que normalmente son automáticas en el cuerpo, como la regulación de la presión arterial o la frecuencia cardíaca, se pueden controlar de forma voluntaria. Esta técnica permite que una persona controle su propio ritmo cardíaco, presión arterial, temperatura de la piel o relajación de sus músculos.

No es ningún secreto que el estrés provoca tensión muscular. Y nadie negará que la tensión muscular provoca dolores y dolores de cabeza. Y también es un hecho que al relajar esta tensión muscular, especialmente en el cuello y la cabeza, es posible aliviar las migrañas o el dolor de cuello que está siendo causado por la tensión. Con el biofeedback la maquinaria no siempre es necesaria. Una vez que se aprende la técnica de biorretroalimentación, ya no es necesario el equipo. El paciente con migrañas ahora puede producir el efecto deseado en cualquier momento. Una persona que ha sido entrenada con biorretroalimentación puede controlar algunas de sus funciones corporales, como la relajación muscular, que puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

Otra causa de dolores de cabeza puede ser la ingesta excesiva de sal. Algunas personas simplemente no pueden tener suficiente. Lo vierten sobre su comida con un abandono implacable. Y demasiada sal puede causar y causa dolores de cabeza. ¿Cual es la solución? A veces, simplemente reducir la ingesta de sal puede evitar que ocurran los dolores de cabeza.

También se ha demostrado que la sensibilidad a los alimentos causa dolores de cabeza graves en algunas personas. Alimentos como queso, alcohol, MSG (glutamato monosódico, un aditivo alimentario), levadura, trigo, nueces, aguacates, frijoles, plátanos, naranjas (y otras frutas cítricas), cerdo, vinagre (y alimentos en escabeche), productos lácteos, cafeína , chocolate, cebollas y otros pueden provocar migrañas. Los alimentos que causan migrañas se denominan «desencadenantes de migrañas». Las personas que experimentan migrañas debido a alergias alimentarias pueden reducir o eliminar su dolor al eliminar los alimentos que causan los dolores de cabeza.

Suena simple, pero se necesita un poco de trabajo de detective para averiguar qué alimentos, si los hay, están causando las migrañas. Entonces, ¿cómo se puede determinar qué alimentos son los culpables? La forma lógica es llevar un diario de lo que come y cuándo. Obtenga un cuaderno pequeño, con cada página que represente un día, y haga tres columnas en cada una de las páginas. La primera columna del lado izquierdo de la página contendrá las horas del día. La segunda columna en el medio de la página será una lista de los alimentos consumidos ese día. Y la tercera columna en el lado derecho de la página enumerará los síntomas (dolores de cabeza) que experimenta.

Así es como funciona el diario de alimentos: si desayunara naranja, cereal y leche a las 8 a. M., Escribiría «naranja, cereal, leche» en la columna del medio (alimentos) directamente a la derecha de las 8 a. M. En la izquierda (hora ) columna. Anote en esta lista todo lo que come y a qué hora lo comió.

A continuación, cada vez que experimente un dolor de cabeza por migraña, escriba «dolor de cabeza por migraña» o «dolor de cabeza» en la columna de la derecha (síntomas) que corresponda con la hora (en la columna de la izquierda) en que comenzó el dolor de cabeza. Por ejemplo, si comenzó a sentir dolor debido a una de sus migrañas a las 2:00 p. M., Escribiría «dolor de cabeza» en la columna derecha (síntomas) directamente frente a las 2:00 p. M. En la columna izquierda (hora).

Una vez que haya tenido tiempo suficiente para experimentar algunas migrañas, podrá examinar su diario de alimentos para determinar qué alimentos comió poco antes de comenzar a sentir el dolor. Por ejemplo, si tuvo 3 dolores de cabeza por migraña durante un período de un mes, y tomó leche poco antes de cada uno de los ataques de migraña, la leche puede ser la culpable. Puede tomar algunas semanas o incluso algunos meses para llegar a alguna conclusión, pero con el tiempo, al averiguar qué alimentos o ingredientes de estos alimentos le causan dolor, podrá eliminar estos ingredientes y aliviar el dolor causado. por estos alimentos.

Probablemente la causa más común de dolores de cabeza sea el estrés. Las personas que experimentan tensión en sus vidas pueden sufrir dolores de cabeza debido al aumento de la tensión. El estrés puede ser causado por muchas cosas, incluido el estrés relacionado con el trabajo o el estrés relacionado con la familia. Y aunque no siempre es posible eliminar la causa del estrés, a menudo es posible aliviar la tensión muscular y el dolor que se origina en el estrés.

El entrenamiento de biorretroalimentación (como se explicó anteriormente) es una forma de ayudar a reducir el estrés. Otras formas son tomar un baño o ducha tibia, acostarse y relajarse en una habitación oscura y tranquila, hacer que alguien masajee los músculos del cuello y la cabeza (región temporal) para ayudar a aliviar la tensión y los espasmos musculares o colocar algo frío (hielo) en la espalda. del cuello (en la base del cráneo). Cuando se usa hielo, no se debe colocar directamente sobre la piel. Algunas toallas de papel húmedas a las que se les ha escurrido el agua deben colocarse entre el hielo y la piel. El ejercicio regular también puede, con el tiempo, reducir la tensión.

Hemos analizado 5 métodos de tratamiento natural que están disponibles para los pacientes con migraña. Todos se consideran seguros y eficaces para muchas personas. Hay muchos otros métodos de tratamiento natural que puede probar. Si tiene dolores de cabeza, puede resultarle beneficioso probar algunos de estos tratamientos o buscar otros por su cuenta. Pero como un consejo, siempre es una buena idea hablar con un quiropráctico o médico antes de tratarse usted mismo por una condición de salud.

¡5 formas de aliviar las migrañas de forma natural!

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