4superalimentos para una belleza que desafía la edad:

1) Bayas de Goji

Las bayas de Goji, el alimento nuevo más popular de Hollywood, son uno de los alimentos más ricos en nutrientes del mundo y albergan una asombrosa concentración de vitaminas, minerales, aminoácidos, fitoquímicos y ácidos grasos esenciales. Con una constitución tan impresionante, no es de extrañar que tengan fama de maravillas anti-envejecimiento. Originarios del Tíbet y muy favorecidos en la medicina tradicional, estas bayas secas tienen muchos beneficios para la salud, como aumentar la inmunidad, reducir el colesterol, mejorar la visión, combatir las células cancerosas, aliviar la depresión y ayudar a perder peso.

Las bayas de Goji contienen 500 veces más vitamina C que las naranjas por peso y más betacaroteno que las zanahorias, lo que las convierte en una excelente fuente de vitamina A. Junto con la vitamina E y los ácidos grasos esenciales, estas bayas son ideales para cualquier régimen de belleza y antienvejecimiento. También contienen polisacáridos, uno de los cuales se ha descubierto que estimula la secreción de la hormona del crecimiento humano rejuvenecedor por la glándula pituitaria, así como vitaminas B, 21 minerales y 18 aminoácidos.

El caso de longevidad mejor documentado es el de Li Qing Yuen, que vivió hasta los 252 años. Nacido en 1678, se dice que se casó 14 veces con 11 generaciones de posteridad antes de morir en 1930. Según los informes, Li Qing Yuen consumió bayas de goji a diario.

Un estudio citado en el libro del Dr. Mindell ‘Goji: The Himalayan Health Secret’, observó que el 67 por ciento de las personas mayores que recibieron una dosis diaria de las bayas durante 3 semanas experimentaron una mejora dramática del sistema inmunológico y una mejora significativa en espíritu y optimismo. .

 

2) Aloe Vera

Olvídate del botox, el aloe vera aumenta la producción de colágeno de forma 100% natural para una tez joven, sin arrugas y una piel hermosa y tersa. ¡La mejor alternativa al botox!

El gel interno de la hoja de aloe vera contiene alrededor de 200 compuestos activos con más de 75 nutrientes. Estos incluyen 20 minerales, 18 aminoácidos y 12 vitaminas (incluso vitamina B12, una de las pocas fuentes vegetales de esta vitamina). El aloe vera también tiene propiedades antimicrobianas que combaten hongos y bacterias y contiene esteroides y enzimas vegetales antiinflamatorios. Se sabe que el aloe vera ayuda a la digestión y la eliminación, estimula el sistema inmunológico y es muy eficaz para curar, hidratar y rejuvenecer la piel, estimulando naturalmente la producción de colágeno.

El aloe vera se come mejor fresco cuando sea posible (puedes pedir hojas grandes de aloe vera que duran algunas semanas refrigeradas). Raspa el interior del gel, evitando el exterior de la hoja, que es un laxante fuerte, y mézclalo con frutas para obtener un batido embellecedor definitivo. El aloe vera tiene un sabor suave aunque un ligero toque amargo, por lo que se combina mejor con frutas.

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3) Aguacates

Los aguacates suavizan y suavizan la piel y se absorben fácilmente; en comparación con los aceites de almendra, maíz, oliva y soja, el aceite de aguacate tiene la mayor tasa de penetración en la piel.

El aguacate también contiene vitamina E (excelente para la piel), carotenoides antioxidantes y el antioxidante maestro glutatión que es excepcionalmente poderoso y tiene potencial anticancerígeno. Se encuentran altos niveles de glutatión en el hígado donde tiene lugar la eliminación de materiales tóxicos.

El glutatión es eficaz contra contaminantes como el humo del cigarrillo y los gases de escape, así como la radiación ultravioleta. Actualmente, la investigación está explorando los beneficios potenciales del glutatión para numerosas afecciones que incluyen cáncer, enfermedades cardíacas, pérdida de memoria, artritis, enfermedad de Parkinson, eccema, trastornos hepáticos, intoxicación por metales pesados ​​y SIDA.

 

4) Clorella

Los ácidos nucleicos ARN y ADN en Chlorella (una de las fuentes más conocidas de este tipo) dirigen el crecimiento y la reparación celular y permiten que nuestro cuerpo utilice los nutrientes de manera más efectiva, elimine toxinas y evite enfermedades. La producción de ácidos nucleicos en el cuerpo disminuye progresivamente a medida que envejecemos, por lo que sin duda el Dr. Benjamin Frank recomienda su ingesta en «La dieta sin envejecimiento». Paul Pitchford en ‘Healing With Whole Foods’ escribe que ‘la insuficiencia de ácido nucleico causa envejecimiento prematuro y debilita la inmunidad’, una investigación del Medical College of Kanazawa en Japón encontró que los ratones que fueron alimentados con chlorella tuvieron un aumento del 30 por ciento en su vida útil . Reponer el ARN y el ADN puede ser clave para la salud, la inmunidad y la longevidad en general.

Además de los ácidos nucleicos, la chlorella está repleta de vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas y aminoácidos, lo que la convierte en un superalimento increíblemente rejuvenecedor y que promueve la salud. La espirulina es un equivalente virtuoso.

4 superalimentos para una belleza que desafía la edad

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